Der erste Schritt, um einen Körper aufzubauen den du magst, ist es, die Tüte Chips wegzulegen und von der Couch aufzustehen. Sobald du das getan hast, geht es darum, dass du von deinem Haus ins Fitnessstudio kommst. Welche Übungen du dort machst, findest du in der Kategorie Workout Pläne
